Fazer exercícios físicos regulares estimula o metabolismo, melhora a irrigação sanguínea. Renova a energia cerebral. Retarda o envelhecimento físico e mental. Se você está intolerante e impaciente, se deseja fazer tudo “pra ontem”, é melhor você dar uma atenção especial aos exercícios físicos. Por quê?
Porque os exercícios físicos liberam um excelente calmante natural, a endorfina. Ela relaxa, tranquiliza e induz o sono.
Fonte: CURY, Augusto. Dez Leis para ser Feliz: auto-estima. Rio de Janeiro:Sextante, 2008.
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